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PILAB
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Une cliente en planche latérale, haltère levé, sur un tapis au studio PILAB.
Monogramme PILAB

Sanctuaire
de pilates

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En bref

PILAB est un studio de pilates situé au 157, rue Principale, local 102, à Saint-Sauveur. On y donne des cours en petits groupes sur Reformer et sur tapis dans une salle chauffée à l’infrarouge, de 50 à 60 minutes, pour tous les niveaux. Les réservations se font sur Mindbody ou dans l’application Pilab.

À propos

Un espace pour bouger, respirer et se reconnecter

Pilab propose une façon plus attentive de vivre le pilates, en réunissant le mouvement, la pleine conscience et une esthétique contemporaine.

Découvrir Pilab →
Trois clientes discutent devant la vitrine du studio PILAB, café à la main.

Nos cours

Deux laboratoires, six façons de bouger

Un cours de groupe sur Reformer au studio PILAB, bras tendus vers le plafond.Reformer Lab

Renforcez vos muscles profonds, votre posture et votre mobilité grâce à des séances dynamiques sur Reformer.

  • Essence

    Fondements

    Un cours ancré dans les fondements du pilates, pour tous les niveaux. Des mouvements contrôlés qui donnent confiance. Idéal pour découvrir le Reformer, consolider les bases, tonifier et gagner en stabilité.

  • Elevate

    Force et endurance

    Un cours conçu pour tonifier et renforcer tous les muscles du corps. Les mouvements sont maintenus plus longtemps pour développer l’endurance musculaire.

  • Energize

    Cardio sur planche de saut

    Un cours qui fait grimper le rythme cardiaque grâce à la planche de saut. Idéal pour travailler le cardio, la coordination et la puissance tout en tonifiant les muscles.

Découvrir le Reformer Lab →
Une cliente travaille les fessiers avec un élastique sur un tapis, dans la salle chauffée.Hot Mat Lab

Du pilates sur tapis, en pleine conscience, dans une salle chauffée à l’infrarouge qui favorise la circulation et la transpiration.

  • Rise

    Fondements en progression

    Un cours ancré dans les fondements du pilates et construit par paliers : une base contrôlée, puis des variations qui mettent l’endurance à l’épreuve. Idéal pour tonifier et renforcer tout le corps.

  • React

    Rythme dynamique

    Un cours qui fait grimper le rythme cardiaque par des enchaînements dynamiques. Idéal pour activer le métabolisme, transpirer et raffermir tout le corps.

  • Reset

    Étirements et détente

    Un cours pour remettre le corps à zéro, avec des mouvements doux et des étirements profonds. Idéal pour gagner en souplesse, relâcher les tensions musculaires et évacuer le stress.

Découvrir le Hot Mat Lab →
Un cours de groupe sur Reformer au studio PILAB, bras tendus vers le plafond.Une cliente travaille les fessiers avec un élastique sur un tapis, dans la salle chauffée.

Comment ça se passe

Vos cours, en quatre points

  1. 01

    Durée

    Chaque cours dure de 50 à 60 minutes : le temps d’arriver, de bouger et de laisser le corps assimiler le travail.

  2. 02

    Intensité

    Tous les cours sont d’intensité faible à modérée et conviennent à tous les niveaux. Aucune expérience n’est requise.

  3. 03

    Petits groupes

    L’inscription est obligatoire pour tous les cours. La réservation ouvre 7 jours à l’avance, et 8 jours pour les membres.

  4. 04

    Lieu

    Notre studio de Saint-Sauveur, tout en lumière douce, textures naturelles et ambiance sonore apaisante.

Une cliente assise dans la salle de pilates sur tapis de PILAB, éclairage doux et tapis alignés.

Le studio

Un sanctuaire façonné par le calme

Chaque recoin de notre espace a été pensé avec soin : textures chaleureuses, tons apaisants et une atmosphère qui invite au calme. Ici, le silence est précieux et le mouvement devient un rituel.

Envie de bouger en conscience?

Entrez dans un espace où chaque respiration vous ancre et où chaque mouvement devient un rituel.

Réserver un cours

Abonnements

Des tarifs simples et transparents

Que vous veniez une fois par semaine ou que Pilab fasse partie de votre rituel quotidien, il y a une formule pour vous.

  • Tarifs préférentiels sur les cours
  • 10 % de rabais sur les articles de la boutique
  • Priorité sur les listes d’attente
  • Réservation 8 jours à l’avance (7 jours pour les non-membres)

Engagement minimum de 2 mois.

  • 8 cours par mois

    Les cours de votre choix

    248 $ / mois

    31 $ le cours

    S’abonner

  • 10 cours par mois

    Les cours de votre choix

    290 $ / mois

    29 $ le cours

    S’abonner

  • Illimité Reformer + Hot Mat

    Venez aussi souvent que vous le voulez, Reformer ou Hot Mat.

    330 $ / mois

    S’abonner

  • Illimité Hot Mat

    Venez aussi souvent que vous le voulez, Hot Mat seulement.

    210 $ / mois

    S’abonner
Tous les abonnements →Forfaits de cours →

Horaire

Horaire, Saint-Sauveur

Reformer et Hot Mat, de 50 à 60 minutes, en petits groupes. L’horaire complet et la réservation en ligne sont sur la page Horaire.

Voir l’horaire complet

Reconnectez-vous par le mouvement

Chaque cours est une pause consciente : une occasion de vous renforcer de l’intérieur, de bouger avec contrôle et de revenir à votre centre.

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Nous trouver

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Itinéraire

157, rue Principale, local 102
Saint-Sauveur, QC J0R 1R6

Stationnement dans la rue, devant le studio, et stationnement public gratuit de la Ville en face, en diagonale.